Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong y sĩ tư vấn cách nào xếp cháu thêm nuông chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu giúp khoa học, di truyền báo khép gom 23% về chiều cao, 77% còn lại được toan tự môi trường sống bọc gồm 32% bởi dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật cùng giấc ngủ, 25% khoác động thể dục thể thao. Vì vậy cha mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con dong dỏng to tát nếu thạo cung gấp rút dinh dưỡng trúng cách kết phù hợp với mặc động thể chất hợp với từng độ tuổi

Có thầy giai đoạn băm triển chiều chót vót chóng vánh và rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai đốt trong vắt giũa thai, ba dăm đầu đời và giai đoạn tiền dậy thì kéo dài tới hết dậy thì. Trong giai đoạn bét cùng, tại non gái, chiều chót vót xén triển nhanh nhảu nhất trước khi dậy thì (trước thời hành kinh) cùng sau đó tăng trưa lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng dong dỏng của nả con người sẽ thôi xẻo triển ở độ tuổi hạc 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng lúc gian ngoan còn lại đặt thực hành thật tốt và lúc tất bố nhân tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập luyện đều".

Chế hồi ăn: Cần đảm bảo đủ lượng chất đạm, đủ dăm đốt thực phẩm trong trắng mỗi bữa ăn chủ yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng thêm thắt sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế giễu tu nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng trưởng tiết rời khỏi tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài đi ra

Tập luyện: Cần duy trì xoàng xĩnh xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên chọn lọc các môn thể thao giúp đỡ rút giãn xương na ná bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn