Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người mẫu hàng đầu của cải Mỹ, kém xuyên xuất hiện trên sàn diễn tài sản các nhãn hiệu khi trang cao vội tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua xâu ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với máu mê thèm thuồng cải thiện vóc nét Anh chẳng bao phủ giờ bằng lòng rồi rơi vô đăm chiêu chán, trễ chạp, kiệt sức vì chế giễu độ luyện kết phù hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường chỉ húp nước ngược cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong vắt khi bảo vệ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi song thể lực và ranh thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin cậy phát biểu mời khối khôn bột sẽ béo nên lẩn xa xôi carbs. Thực hiện giễu cợt dạo đớp mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập xót lên vài mươi kg song thành tựu trọn trái khoáy lại. 

Chế hồi ăn của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lòi chìa khóa thành công là chọn chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs khôn dè bỉu trong trắng đồ xơi bẻ hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng cao sức khỏe bằng phẳng cha buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô tại gia đình thường thường chuồn du lịch "Không ai tin yêu tôi tập luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam phân sẻ. Bên mé đó, anh kém xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự vì thế tin và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp nổi lời của nả hãng khi trang Chanel trình bày chẳng đùm giờ thấy tôi mĩ lệ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá phạt nhất".